أهمية وجبة الإفطار لتجنب السمنة

أهمية وجبة الإفطار لتجنب السمنة

أهمية وجبة الإفطار لتجنب السمنة

أهمية وجبة الإفطار للمحافظة علي جسم صحي حيث أن الذين لم تناولون وجبة الإفطار يتعرضون للاصابة بالسمنة 

توصل باحثون إلى أن 26.7 % ممن لا يتناولون وجبة الإفطار يتكبدون من السمنة، في حين لا يزيد عدد البدناء ضمن فئة من يتناولون إفطارهم عن 10.9.%.

     وجبة الإفطار هامة جدا وهي تساعد علي المحافظة علي الصحة وعدم الإصابة بأمراض السمنة والكثير من الفوائد الصحية ،

ورصدت عواقب التعليم بالمدرسة التي أجريت في ترتيب أبحاث مؤيد لمايوكلينيك بمدينة كليفلاند الأمريكية مبالغة إطار الخصر بصورة قوية لدى من يهملون وجبة الفجر، بحسبًا لمكان "تتواصل لايت".

وتتبعت الدراسة المشتركين فيها لمدة امتدت لـ 12 سنة بين 2005 و2017، والذين وصل عددهم 347 فردًا ممن ترواحت أعمارهم ما بين 18 و87 سنة.

أهمية وجبة الإفطار لتجنب السمنة

وبُينت الحصائل أن عدم تناول الإفطار على النطاق الطويل يزيد إطار الخصر نحو 9.8 سم، ما يجعل شكل الجسد أشبه بالتفاحة، ويراكم الدهون بخصوص مساحة البطن وهي مساحة قريبة من الفؤاد، والكبد، والبنكرياس.

وتحميسّت توصيات التعليم بالمدرسة على بث مزيد من زيادة الوعي بأهمية وجبة الإفطار للحفاظ على الرشاقة.